Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
847 kcal
|
Fett: 25,01g | Prot: 36,62g | Kolh.: 116,66g.
Frukost: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Migros Bio Leinsamen, Chia-Samen, Aldi Suisse Haferflocken. Lunch: Ei, Rinderhackfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milch, Möhren. Snacks/Annat: M-Budget Getreideriegel. mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 6 minuter, Hopprep - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 28 minuter, Vila - 13 timmar och 16 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|