|
Peso do dia 10 /05/20
|
76,5 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
855 kcal
|
Fett: 64,02g | Prot: 55,95g | Kolh.: 14,39g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café, Manteiga (com Sal). Lunch: Sadia Bacon em Cubos. Middag: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Eldorado Sommargrönsaker. Snacks/Annat: Red Bull Energético Sugar Free, Amendoins Torrados e Secos (com Sal). mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|