|
(замеры "до")
Вес - 48,2:
ОГ - 79
ОТ - 62
ОБ - 90
Б - 45
Бицепс - 24
Икра - 31
|
48,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2544 kcal
|
Fett: 116,49g | Prot: 67,90g | Kolh.: 313,67g.
Frukost: Бутерброд с Маслом, Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Селяночка Каша Овсяная, Свитлогорье Молоко 3,2%, Сахар. Lunch: Брест Литовск Сметана 20%, Белый Хлеб, Борщ с Говядиной. Middag: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная колбаса. Snacks/Annat: Знатные Хлеба Пирожное Песочное с Повидлом, Банан. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|