|
semangatttt ,,,,
|
976 kcal
|
Fett: 24,65g | Prot: 64,80g | Kolh.: 129,73g.
Frukost: Selada Daun Hijau, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol, Selada, Selada, Sambal Goreng, Labu Siam, Wortel, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Snacks/Annat: Susu, NutriSari Blewah. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 timmar och 35 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annisaaasha 's vikthistorik
|