|
|
1804 kcal
|
Fett: 71,77g | Prot: 103,64g | Kolh.: 187,41g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Здоровье из Предгорья Йогурт Мюсли-Злаки, Поджаренный Белый Хлеб, Сыр Российский, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Оливье, Котлета Свиная. Middag: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Рыба в Кляре, Банан, Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой. Snacks/Annat: Помидоры Черри, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Рыба в Кляре, Lay's Чипсы Зелёный Лук. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, кардио - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lyalyamsk1 's vikthistorik
|