Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2020
|
75,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
990 kcal
|
Fett: 20,39g | Prot: 61,94g | Kolh.: 138,36g.
Frukost: Herbalife NRG, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Lunch: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Herbalife NRG, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Snacks/Annat: Bika Ambon, Risoles, Biokul Yogurt Mango. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
civaayu98 's vikthistorik
|