Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2020
|
84,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2171 kcal
|
Fett: 85,98g | Prot: 117,36g | Kolh.: 235,44g.
Frukost: Сгущенка, Сырники Домашние. Lunch: Эконива Йогурт с Клубникой. Middag: Макдоналдс Роял Чизбургер, Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Чизбургер, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Окей Хлебушек Кукурузный, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Dove Молочный Шоколад, Eco Botanica Зефир, Зеленое Яблоко, Абрикосы. mer...
|
|
2309 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|