Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2013
|
101,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2191 kcal
|
Fett: 88,59g | Prot: 100,37g | Kolh.: 256,14g.
Frukost: Piña, Virginia Jamon de Pavo, Huevo Cocido. Lunch: Arroz Blanco, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Aguacates, Tostadas de Maiz Horneadas, Carne de Pavo Molida (Cocida). Middag: Tartaletas, Pretzel Sticks, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Queso Mozzarella, Jamon de Pavo, Huevo Cocido. Snacks/Annat: No Name Pretzel Sticks, Apples. mer...
|
|
2887 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|