Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2013
|
77,8 kg
Tappat hittills: 40,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2229 kcal
|
Fett: 109,49g | Prot: 81,25g | Kolh.: 241,92g.
Frukost: Quick Grits, Coffee (Espresso Brewed), Milk Chocolate Calcium Chews, Hazelnuts or Filberts Nuts, Forest Berry Trail Mix. Lunch: Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, Tomatoes, Red Onions, Balsamic Vinaigrette, Apples, Spinach, Italian Flatbread Focaccia, Oven Roasted Turkey Breast-. Middag: Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun, Hamburger on Bun. Snacks/Annat: Creamy Peanut Butter, Crunch Granola Bar - Chocolate Chip, Frozen Yogurt, Peanut Butter, Bananas. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|