|
за неделю в среднем по 22000 шагов в день. Как я до такого дошла? Сама в шоке. Шла, шла и дошла))
|
1102 kcal
|
Fett: 43,89g | Prot: 97,54g | Kolh.: 83,20g.
Frukost: Черная Смородина, Активия Йогурт Термостатный, Сахар, Романов Луг Творог 1%, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Город Сад Индейка Запечённая, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Middag: Мила Варила Джем Апельсиновый, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Annat: Чай. mer...
|
|
 Kommentarer
стремлюсь к 500км в месяц. Пока в режиме.
18 maj 20 av medlem: громовавиктория
|
22000ежедневно, это нечто. Я пару дней по 14000-15000 ходила, думала ноги отвалятся. Восхищаюсь Вами👏👏👏
18 maj 20 av medlem: AlionaFalcone
|
AlionaFalcone вчера больше 24000 сделала. пока хожу уже не особо замечаю, но как сяду дома на диванчик, то поднимают. Но утром снова в бой. Я хожу в два приема.
18 maj 20 av medlem: громовавиктория
|
а у Вас нет режима самоизоляции?)
18 maj 20 av medlem: kabanovaluba
|
18 maj 20 av medlem: _Стройная
|
Я больше 11 тыс шагов за тренировку не могу
Но это только 1,5 часа интенсивной быстрой проходки. 22 тыс зачем? Колени не болят?
18 maj 20 av medlem: arturametov
|
Kabanovaluba Есть. Но и собака есть , которая дома никак не может все что необходимо сделать, поэтому два раза в день выхожу. И , да, в маске. Нискем не общаясь.
18 maj 20 av medlem: громовавиктория
|
_Стройная Спасибо! Сама в шоке, но похоже на то , что привычка выработалась. Это у же в голове свирбит. Надо идти.)))
18 maj 20 av medlem: громовавиктория
|
Arturametov Я так примерно и хожу по 11 тыс в один прием. Один подход утром, а второй вечером. Колени не болят. Вечером поднывает голеностоп. Контрастный душ, массаж. Объем шагов набрала постепенно. Вот в таком режиме уже точно больше месяца. А так три месяца, как хожу. В феврале еле ползала после болезни по квартире. Сейчас чувствую себя намного лучше. Бронхит и перепады давления меня покинули.
18 maj 20 av medlem: громовавиктория
|
231 км это 33 км в день. вы не проходите 33 км в день. мы с мужем ходим по 30 км выходит порядка 40 тыс. шагов.
18 maj 20 av medlem: Ольга11й
|
Ольга11й И действительно, часы шаги проставили правильно. Так и есть больше 22000 в день, а км откуда так наплюсовали . Перепроверила в этом месяце около 300 км всего. А это чуть больше 16 км в день. 30 км я не хожу и никогда не смогу со своими суставами.
18 maj 20 av medlem: громовавиктория
|
Шаги в км вам посчитали за месяц
18 maj 20 av medlem: _Стройная
|
_Стройная не поняла как, но и не за месяц, так как за месяц больше 290 показывает. Это прсвильно, так как 16км в дегь точно прохожу и чуть больше. Вчера 18 км, например.
18 maj 20 av medlem: громовавиктория
|
_Стройная надеюсь, что дойду до 500 км в месяц)
18 maj 20 av medlem: громовавиктория
|
Привет, есть группа в вацапе по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,присоединяйся.Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025
18 maj 20 av medlem: nast29liss
|
Привет, есть группа в вацапе по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,присоединяйся.Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025
18 maj 20 av medlem: nast29liss
|
nast29liss я уже лучше любого могу рекомендации раздавать. Посмотрите мой результат за 4 месяца.
18 maj 20 av medlem: громовавиктория
|
AlionaFalcone сегодня 500 км за этот месяц побила планку)
30 maj 20 av medlem: громовавиктория
|
AlionaFalcone сегодня 500 км за этот месяц побила планку)
30 maj 20 av medlem: громовавиктория
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
громовавиктория 's vikthistorik
|