Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 62,04g | Prot: 50,74g | Kolh.: 109,44g.
Frukost: Sunco Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Semangka, Putih Telur, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Filma Minyak Goreng Filma, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Dada Ayam, Quaker Oat. Snacks/Annat: Milkita Permen , Kerupuk Udang, Jetz Choco Fiesta, Kue Nastar, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DWI MARVIA NINGSIH 's vikthistorik
|