Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2010
|
69,0 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2010:
|
1425 kcal
|
Fett: 32,89g | Prot: 102,48g | Kolh.: 186,66g.
Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cafe Steamers Cajun Style Chicken & Shrimp, Bananas. Middag: G2 Fruit Punch, Beef Jerky, Garlic Naan, Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora), Curry Chicken over Basmati Rice, Whey Protein Isolate. mer...
|
|
2820 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Basket - 1 timme och 30 minuter, Körning - 20 minuter, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|