|
emang ya nasi tuh bukan penyumbang terbesar kita gemuk, karena yg bikin kita bukan makananya tp kelebihan makanan tersebut
cumannnn... aneh aja tiap kali kurangi nasi bb cepet banget turun, dan kalori aman terus, ada yang sama gak? apa cuman gue doang 🤣🤣
|
1239 kcal
|
Fett: 44,10g | Prot: 37,01g | Kolh.: 187,09g.
Frukost: Madu, Tomat, Sayur Bening Bayam. Middag: Teman Laut Bakso Udang, Semangka, Kuning Telur, Gado Gado, Gado Gado, Kerupuk Makanan Ringan, Buah Anggur, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Urap, Nasi Putih, Kurma, Buah Anggur, Semangka. mer...
|
|
1707 kcal
|
Träning:
Aerobic - 29 minuter, Jumping Jacks - 1 minut, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar, Knäböj (Squats) - 1 minut, plank - 1 minut. mer...
|
|