Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2020
|
72,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
929 kcal
|
Fett: 30,18g | Prot: 37,05g | Kolh.: 124,38g.
Frukost: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Middag: Kue Nastar, Rempeyek, Nasi Putih, Sambal Goreng, Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Tempe Goreng, Pepaya, Simba Choco Chips. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Cardio - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cerlyoktaw 's vikthistorik
|