Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2020
|
47,8 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 47,32g | Prot: 95,25g | Kolh.: 125,14g.
Frukost: Minyak Sayur Canola, Dendeng Sapi, Telur, Tahu, Ikan Tuna, Brownies, Chia Seed, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (2), Apel. Middag: Kecambah, Jeruk, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bio Kul Plain Yogurt, Pepaya, Nanas. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
keynathan 's vikthistorik
|