|
Утром бургер, в обед горячий бутер, вечером кефир с собственными слезами. На утро - 200)
Ну что, бургеры, тирамису, пицца... и с этим можно похудеть 😅
Но только получается что ты ешь всего два раза в день и к вечеру голод невероятный.
|
60,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2489 kcal
|
Fett: 126,82g | Prot: 87,20g | Kolh.: 243,56g.
Frukost: Сахар, Лимон, Авокадо Авокадо, Ичалки Сыр Императорский , Омлет или Яичница. Middag: Колбаса Докторская, Смак Хлеб с Семечками Подовый. Snacks/Annat: Пицца Домашняя, Любятово Курабье Сладость Восточная Мучная, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ичалки Сыр Императорский . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
А еще можно утром себя чем-то занять и вечером поесть с удовольствием. Мне когда хочется "гадости", я такое практикую, потому что выдержать вечерний голод не хватает силы воли, а с утречка ниче так))
16 maj 20 av medlem: anchouzz87
|
Да, так было вчера) с ночным тирамису. За день всего 500кл потом на ночь, но, конечно,размер порций ни как в прошлой жизни)))
16 maj 20 av medlem: wedmenokj
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wedmenokj 's vikthistorik
|