Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2020
|
71,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 25,70g | Prot: 73,50g | Kolh.: 235,35g.
Frukost: Caju, Banana. Lunch: Gelados de Morango, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carapau Grelhado. Middag: Pão de Banana (com Margarina), Framboesas, Continente Espinafre Baby Leaf, Dia Batido de Morango. Snacks/Annat: Nêspera. mer...
|
|
2081 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|