Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 53,88g | Prot: 50,31g | Kolh.: 148,88g.
Frukost: Filma Minyak Goreng Filma, Saori Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Telur Goreng, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Filma Minyak Goreng Filma, Nasi Putih. Middag: Bawang Putih, Bawang Merah, Sasa Bumbu Kuah Sayur Asem, Filma Minyak Goreng Filma, Sasa Santan Kelapa, Tahu Kukus, Labu Dimasak, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kacang Polong (Dimasak), Bakwan, Tahu Isi, Kacang Polong (Dimasak). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mencobaikhtiar 's vikthistorik
|