Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2020
|
71,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 43,55g | Prot: 55,76g | Kolh.: 159,56g.
Frukost: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Натали №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка, Juhayna Greek Yogurt Fat 2% Греческий Йогурт. Lunch: Кабачок, Натали №99 Говядина Тушеная с Луком, Растительное Масло, Натали №11 Рис с Луком. Middag: Арбуз, Live Green Семена Чиа CHIA Seeds (1 Ч.л 4Гр), Перекресток Персик. Snacks/Annat: Swiss Prestige Dark Chocolate. mer...
|
|
1548 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalkacvet 's vikthistorik
|