Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2020
|
71,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 44,14g | Prot: 83,89g | Kolh.: 174,44g.
Frukost: Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Banana, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. Lunch: Papaya, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Tempeh . Middag: Roma Kelapa Cream, Orange, Crackers , Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Sinti Bumbu Pecel, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Nutrijell Rasa Cincau (3,75g), Pineapple, Watermelon. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galihprihanti 's vikthistorik
|