Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4128 kcal
|
Fett: 76,15g | Prot: 216,44g | Kolh.: 648,68g.
Frukost: Evolene Crevolene, Telur Ceplok, Nasi Putih, Kopi, Optimum Nutrition Amino 2222, Evolene EvoMass. Lunch: Bayam, Telur Ceplok, Nasi Putih, Siomay, Evolene EvoMass, Evolene Crevolene, Optimum Nutrition Amino 2222. Middag: Martabak Manis, Carnivor Whey Protein Isolate, Tahu Tek, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|