Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2020
|
44,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 62,84g | Prot: 52,16g | Kolh.: 179,53g.
Frukost: Date, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Boiled Egg, White Rice. Middag: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Nextar Nastar, Nextar Brownies Cookies, ABC Minuman Sari Kedelai, Prime Bread Roti Isi Krim Jagung Manis, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. mer...
|
|
1285 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|