Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
682 kcal
|
Fett: 19,44g | Prot: 35,64g | Kolh.: 88,34g.
Frukost: Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Middag: Souper Salad Sunflower Seeds, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Bolthouse Farms Classic Balsamic Vinaigrette Dressing, Hard-Boiled Egg, Kirkland Signature Artichoke Hearts in Oil, Fresh Express Salad 50/50 Mix. Snacks/Annat: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Red Vines Original Red Twists, Lindy's Homemade Lemon Italian Ice. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
👋🏼Aloha, Fluffy...I see that ur tracking with that green arrow🤙🏽
15 maj 20 av medlem: acomandr
|
Thanks! I’m glad my routine is working! 😊
15 maj 20 av medlem: FluffyPuffMamma
|
That's the key...find what works for YOU, then practice mindfulness n self control. Rmbr CICO❣ U hv it all in u, with a little help n support fm the FS community🤙🏽
15 maj 20 av medlem: acomandr
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FluffyPuffMamma 's vikthistorik
|