|
kurang lebih 172 kal, rasanya kenyang banget
|
557 kcal
|
Fett: 15,88g | Prot: 60,01g | Kolh.: 42,21g.
Frukost: French Steamed Potato, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Steamed or Poached Tuna, Lite Firm Silken Tofu, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Potato (without Peel). Snacks/Annat: Rebo Kuaci Original, Date, Sunpride Pisang Single, Kepala Djenggot Teh Hijau. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annisacdyf1 's vikthistorik
|