15 maj 20 av medlem: callmeuwa
|
tips workout sama diet nya dong ka
15 maj 20 av medlem: pirdayanii
|
Tips untuk apa nih kak hehehe
15 maj 20 av medlem: nuraisaah98
|
15 maj 20 av medlem: lailaalhidayah
|
Kalau untuk dietnya sy gk muluk2 kak cmn kurangin porsi makan selama puasa ini kak, kalau olahraganya sy zumba, work out jg smuanya yg di youtube kok hehehe
15 maj 20 av medlem: nuraisaah98
|
krna mungkin gk pernah keluar jg slma lockdown ini jadi belangnya udah mudar, di tambah sy jg makan sayuran smuanya jenis sayur sma minum air putih selama puasa ini selalu 4L dri buka smpe sahur krna sy punya botolnya dan itu harus habis, awalnya gk prcya org2 blpda blg kalau minum air putih dan makan sayur itu bikin kulit sehat tp pas coba sendiri jadi percaya hehehe, kalau untuk skincarenya sy pake olay white radiance tp cmn yg krim siangnya sja serum nacific sma pencuci muka fair and lovely suka gitu emg beda2 krna slalu jadi korban iklan hehehe
15 maj 20 av medlem: nuraisaah98
|
15 maj 20 av medlem: Aming73
|
Hilang bersama kenangan hehehw
15 maj 20 av medlem: nuraisaah98
|
kalori nya ngikut 1.400 atau di bawah itu kak? terus workout nya brapa kali seminggu?
15 maj 20 av medlem: shinta novia
|
15 maj 20 av medlem: ARizkF
|
Tergantung mood ingin mkn sih kak tp di usahain 1000 lebih tp gk lebih dri 1900, olahraganya setiap hari setelah sholat isya udah jadi kebiasaan soalnya 😊
15 maj 20 av medlem: nuraisaah98
|
Hehhee glow in the dark kak
15 maj 20 av medlem: nuraisaah98
|
salah satu goal ku moga menyusul jugaa nih double chin enyahh 😅
15 maj 20 av medlem: athiasafrina1
|
Amin kak, semangat yaah sering2 senam wajah juga kak bnyak kok di youtube rutin aja pas bangun tdur sma sblm tdur 😊
15 maj 20 av medlem: nuraisaah98
|
MasyaAllah cepat banget kak prosesnya.
Kalau makanannya gimana kak?
Makan apa aja? Sahur,buka puasa sama cemilannya apa?
Mau juga bisa turun cepat 😭😭😭
15 maj 20 av medlem: Kherianaa
|
Gk cepat juga kok kak skrg jg msh berjuang cuman mmg paling keliahatan tuh di muka jadi bikin tmbah semngat dlu leher sy gk kelihatan sma skli malah berlipat2 parah skrg alhamdulillah udah kelihatan wlaupun msh ada lipatannya, kalau sahur sy makan apa yg di masak di rmh tp cuman lauknya ajah tp wajib sayur bening itu wajib buatku hehehe cmn gk mkn nasi emg kalau lg ingin ajah mkn nya, kalau buka slalu minum air putih dlu trs makan buah langsung sholat nanti kalau sdh sholat baru makan, sbnrnya untuk menjaga gk kalap sja kalau buka puasanya buka jg makannya kyk wktu sahur gt 😊
15 maj 20 av medlem: nuraisaah98
|
cara ngilangin doublechin nya gimana ka? trs itu turun bb berapa? berapa lama?
15 maj 20 av medlem: hilwaadiba
|
halo saya baru pengguna apk ini saya mau tanya kalo target 1900 kalori itu sehari harus makan segitu atau selama seminggu kita cuma boleh makan 1900kalori doang yaa? makasih
15 maj 20 av medlem: ulay29
|
Kalau sy ya dgn diet kak di bantu dgn rutin senam wajah, dri awal april smpe hari ini turun 5 kiloan lebih kak tp kan tubuh org beda2 yang penting pahami tubuhnya jgn di paksakan yah
15 maj 20 av medlem: nuraisaah98
|
Wih 1900 itu kebutuhan kalori harian kt kak kalau sy sih bgt jadi dalam sehari sy harus makan 1900 kalori bukan seminggu yah
15 maj 20 av medlem: nuraisaah98
|