Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2020
|
133,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1148 kcal
|
Fett: 34,38g | Prot: 51,95g | Kolh.: 154,32g.
Frukost: Kurkku, Oivariini Oivariini, Pirkka Laktoositon Kermaviili, Elovena Annospikapuuro Piparkakku, Pakkasmarja Mustikka, Paprika (Punainen), Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Friggs Maissikakku Popcorn, Omenat (Golden Delicious). Lunch: Omenat (Golden Delicious), Oivariini Oivariini, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Valio Profeel Päärynä, Salonen Jussin Rukiinen Vehnäleipä . mer...
|
|
3760 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hanna.jii 's vikthistorik
|