Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1011 kcal
|
Fett: 29,20g | Prot: 36,64g | Kolh.: 165,87g.
Frukost: Jinten, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Madu, Jeruk Nipis. Middag: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Chia Seed, Air Kelapa, Apel, Pepaya, Bawang Putih, Bawang Merah, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Saori Saus Tiram, Jamur Portabella, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Snacks/Annat: Apel, Sayur Lumpia, Jinten, Kacang Almond. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ismynuriel 's vikthistorik
|