|
Ура!!!Цель достигнута!71,9кг на весах,цель была 72 кг)Теперь главное удержаться в весе и не расслабиться))
|
2187 kcal
|
Fett: 81,73g | Prot: 142,98g | Kolh.: 224,75g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Сахаром, Пиканта Вишневый Сироп, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Пиканта Вишневый Сироп, Творог 5%. Lunch: Nesquik Mini, Магнит Банан, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Гороховый Суп, Nesquik Mini, Карп Запеченный, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Гороховый Суп, Магнит Банан. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Виктория Окорочок Куриный Гриль. Snacks/Annat: Карп Запеченный. mer...
|
|
234 kcal
|
Träning:
Ходьба - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
|