asrevina 's dagbok, 15 maj 20

Захотелось плотного и сытного завтрака, а не углеводов в виде каш и смузи с фруктами.
Позавтракала на 400 ккал, конверт из лаваша получился визуально большим из-за начинки: куриное филе, тушеное с шампиньонами, помидоры, яйцо, сыр, лук зелёный, лист салата

---

1170 kcal

Fett: 50,98g | Prot: 97,59g | Kolh.: 80,63g.   Frukost: Яйцо, Нескафе Кофе, Домик в деревне Сливки 20%, Mr. Ricco Масло Растительное, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Сыр Тильзитер, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Куриное Филе. Lunch: Магнит Яблоки Новый Урожай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Морковь, Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе, Приготовленный Лук, Абрикос. Middag: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ореховая Роща Миндаль, Лук, Топинамбур, Помидоры, Зеленый Лук, Mr. Ricco Масло Растительное, Шампиньоны, Щавель. Snacks/Annat: Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Творог 2%. mer...