Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2020
|
99,3 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1551 kcal
|
Fett: 63,17g | Prot: 61,07g | Kolh.: 188,05g.
Frukost: Alpenmark Emmentaler, Gut & Günstig Edel Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Becel Vital, WEFA Dinkel Roggenbrot. Lunch: Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Ketchup, Ofen Pommes, Tomatensalat. Middag: Brie (Käse), Radieschen, Gurke (mit Schale), Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Bierschinken, Becel Vital, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, WEFA Dinkel Roggenbrot. Snacks/Annat: Confiserie Firenze Marmor Sandkuchen. mer...
|
|
2801 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|