Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2020
|
111,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3276 kcal
|
Fett: 113,80g | Prot: 170,59g | Kolh.: 370,68g.
Frukost: Valio Sokeriton Mehukeitto, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kanapalvi, Valio Polar 15%, Myllykivi Hapankorppu, Fazer Ruis Real, Nalle Pikakaurapuuro. Lunch: Fazer Amica Kasviswokkia, Fazer Amica Tartarkastike, Perunamuusi, Isokari Ahvenfilee. Middag: Wilhelm Porilainen, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Snacks/Annat: Del Monte Ananaspalat, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Pakkasmarja Mansikka, Valio Polar 15%, Atria Kanapalvi, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Karjalanpiirakka, Kevytmaito (2%), Salaatti. mer...
|
|
2765 kcal
|
Träning:
Kävely - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lihapulkka 's vikthistorik
|