Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2020
|
79,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2347 kcal
|
Fett: 80,02g | Prot: 136,19g | Kolh.: 244,28g.
Frukost: Ledesma Azúcar, Nido Leche en Polvo, Ilolay Queso Cremoso, Café Espresso, Criollitas Galletitas de Agua. Lunch: Nido Leche en Polvo, Ledesma Azúcar, Café Espresso, Natura Aceite Puro de Girasol, Rúcula, Milanesa de Pescado, Lechuga de Hoja Verde, Tomates. Middag: Vinagre, Rúcula, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Cuadrada, Cerveza, Dos Hermanos Discos, Julicroc Papas Fritas. Snacks/Annat: Nido Leche en Polvo, Manzana, Banana, Royal Gelatina Frambuesa, Hojalmar Snack Matero, Mandarinas, Manzana, Banana. mer...
|
|
3275 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 7 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 43 minuter, Vila - 4 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|