Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2020
|
86,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 71,58g | Prot: 42,55g | Kolh.: 179,38g.
Frukost: Yumurta Omleti, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Pide Ekmeği, Domatesler, Zeytin, Tahin Pekmez. Middag: Kabak Çorbası, İzmir Bomba, Katmer, Ayran, Ispanaklı Gözleme. Snacks/Annat: Milka Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
3323 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 15 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 35 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|