Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2020
|
94,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
575 kcal
|
Fett: 11,66g | Prot: 22,79g | Kolh.: 98,99g.
Frukost: Milho Verde Cozido, Batata Assada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Açúcar. Lunch: Espinafre, Alface Americana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu Cozido, Taeq Sopa de Alho-Poró. Middag: Café com Açúcar. Snacks/Annat: Ovo de Codorna. mer...
|
|
496 kcal
|
Träning:
Hopprep - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
cecilia.gondran 's vikthistorik
|