|
Ну что ж, два дня назад сделала замеры... хочу сказать, что осенью 2018 года (моя первая осень в новом теле ) мои параметры были такими же, но! Вес был на пару -тройку килограмм меньше, чем сейчас 😅
|
2119 kcal
|
Fett: 83,86g | Prot: 146,84g | Kolh.: 183,93g.
Frukost: Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кудесница Мука Овсяная. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Банан, Яйцо, Adez Кокосовое Молоко, Кудесница Мука Овсяная. Snacks/Annat: O12 Протеиновая Вафля, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Nutbutter Кокосовая Паста. mer...
|
|