Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2020
|
52,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
864 kcal
|
Fett: 24,74g | Prot: 37,66g | Kolh.: 128,98g.
Frukost: Succo di Limone, Caffè, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Latte di Riso, Pane alla Banana. Lunch: Insalata Mista Verde, Coop Salmone Norvegese Affumicato , Succo di Limone, Wasa Integrale. Middag: Wasa Célèbre, Zuppa di Zucca, Zucchero, Fragole. Snacks/Annat: Ananas, Vigorsol Air Action, Carote. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Bikram Yoga - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|