Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2020
|
62,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 48,64g | Prot: 63,75g | Kolh.: 116,53g.
Frukost: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Extra Печенье-Гранола Шоколад и Карамель, Пискаревский Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Лента Хлопья 6 Злаков, Вода. Lunch: Майонез, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Печеночный Торт, Агуша Компот Изюм-Курага-Яблоко, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Сыр Российский, Минтай Запечённый, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Middag: Веселый Молочник Кефир 1%, Невские Берега Пирожное Песочно-Ягодное с Вишней, Чеснок, Картофель Отварной, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Сметана , Редис. mer...
|
|
1703 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniyapavilova 's vikthistorik
|