|
Тоже сделала свое небольшое до/после До: 2018 год, 55 кг. Ем очень много сладкого, мучного, не завтракаю🤷🏼♀️ После: 2020 год, 44,5 кг. Сформировала какие-то привычки в еде, ем много овощей, творога, пью норму воды и тренируюсь в свое удовольствие
|
1060 kcal
|
Fett: 37,31g | Prot: 94,01g | Kolh.: 76,64g.
Frukost: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . Lunch: Janarat Имам Баялды, Стебель бамбука Соус Сацебели, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе. Middag: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Яйцо Куриное, Сыр Адыгейский, Летний День Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый. Snacks/Annat: Now Foods Ультра Омега-3, Творог 5%. mer...
|
|
207 kcal
|
Träning:
День 24 часа - 23 timmar och 59 minuter, Apple Health - 1 minut. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|