Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2020
|
55,1 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 46,82g | Prot: 64,56g | Kolh.: 135,17g.
Frukost: Putih Telur Matang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Morin Creamy Peanut Butter, Pisang. Lunch: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bakso Daging Sapi, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Susu Kedelai, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Minyak Wijen, Tahu Kukus. Middag: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Putih Telur Matang, Telur Goreng, Urap, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
devitairma21 's vikthistorik
|