|
|
1187 kcal
|
Fett: 53,65g | Prot: 69,49g | Kolh.: 118,28g.
Frukost: Pekmez, Siyah Zeytin, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Roka Marulu, Avokado, Doğal Peynir, Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebze Suyu Karışımı(Domates Dışındaki Sebzeler), Hafif Tavuk Eti (Kavurma). Middag: Lahana Çorbası. Snacks/Annat: Süt, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru İncir, Elma. mer...
|
|
2048 kcal
|
Träning:
yurus - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|