|
Я сдаюсь
|
2243 kcal
|
Fett: 105,69g | Prot: 68,69g | Kolh.: 262,48g.
Frukost: Сыр Российский, Фабрика Качества Сосиски "Ильинские" из Мяса Кур, Яйцо, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Россия Щедрая Душа Шоколад Путешествие, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сушеный Инжир, Приготовленные Грибы, Яшкино Вафли с Халвой, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Middag: Чудесный Край Вафельные Трубочки , Приморский Кондитер Цитрусовые Мармеладки, Сытый Папа Котлеты Куриные, Rendi Конфета Неглазированная со Вкусом Яблока, Ермолино Печенье Бамбуковые Палочки , Ермолино Батончик с Арахисом, Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Гост Пломбир, Сгущенка, Курага, Dove Конфеты, Bounty Bounty , Яблоко Зеленое. mer...
|
|
 Kommentarer
Лютова Света мне кажется , у меня развивается РПП, я постоянно хочу есть
14 maj 20 av medlem: dauletmuratova
|
Я уже вторую неделю перешла на 3 разовое питание. До этого много лет на дробном была (5-6 раз в день) 🥴 Тоже постоянно хотела есть! через час после плотного приёма пищи даже 🙄 И скажу Вам, через 3-4 дня на 3 разовом - отпустило👌🤷 У вас какая регулярность? Если 2-3 часа, то советую увеличить до 5-6. Попробуйте, может и Вас отпустит
14 maj 20 av medlem: Ira19901808
|
Попробуйте воды больше пить и больше белковой пищи
14 maj 20 av medlem: ElenaKhal
|
IRA19901808 у меня между приемами пищи проходит 2-3 часа , но ощущение , что есть хочется постоянно
14 maj 20 av medlem: dauletmuratova
|
ElenaKhal я вчера наткнулась на страницу врача диетолога, он говорил о том , что можно и на 800 ккал худеть , а здесь все говорят это вредно. Я вот думаю может снизить ккал ?
14 maj 20 av medlem: dauletmuratova
|
Не стоит. Раз постоянно хотите кушать, то точно не нужно. Постарайтесь есть больше белка. Он сытный. А вода хорошо забивает голод. Ощущение наполненности даёт
14 maj 20 av medlem: ElenaKhal
|
ElenaKhal спасибо большое , постараюсь справляться с этим перееданием
14 maj 20 av medlem: dauletmuratova
|
18 maj 20 av medlem: ellykravchenko1995
|
Расстройство пищевого поведения
18 maj 20 av medlem: ElenaKhal
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dauletmuratova 's vikthistorik
|