Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2020
|
72,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 24,94g | Prot: 74,69g | Kolh.: 183,16g.
Frukost: Iogurte de Frutas Magro. Lunch: Nêspera, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe no Forno ou Grelhado. Middag: Nêspera, Pão de Banana (com Margarina), Sopa de Feijão Verde. Snacks/Annat: Royal Gelatina Linea Frutos Tropicais. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|