Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2020
|
105,8 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 86,98g | Prot: 81,93g | Kolh.: 82,62g.
Frukost: Whole Milk. Lunch: Mexican Blend Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. Middag: Salsa, Tomatoes, Dole Butter Lettuce, Calavo Avocado, Mexican Blend Cheese, Ground Beef (Cooked). Snacks/Annat: Kraft Avocado Oil Mayo, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Strawberries, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Whole Milk. mer...
|
|
3526 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|