Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1277 kcal
|
Fett: 47,42g | Prot: 96,64g | Kolh.: 119,82g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Амка Творог 5%, Клубника. Lunch: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, КК Трюфель КК, Меридиан Форель Слабосолёная, Leksands Хлебцы Темно-Ржаные Традиционные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны Отварные. Middag: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Leksands Хлебцы Темно-Ржаные Традиционные, Меридиан Форель Слабосолёная, Меридиан Форель Слабосолёная, Помидоры, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Груша, Яблоко, Груша. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|