Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2020
|
52,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 23,10g | Prot: 34,01g | Kolh.: 204,88g.
Frukost: Pane alla Banana, Caffè, Succo di Limone, Latte di Riso. Lunch: Agretti, Germinal Polpette Teff e Zucchine , Wasa Integrale, Succo di Limone. Middag: Ravanelli, Pinsa Romana. Snacks/Annat: Yogurt Cremoso Bianco, Carote, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|