Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2013
|
86 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2590 kcal
|
Fett: 73,09g | Prot: 208,70g | Kolh.: 267,71g.
Frukost: Well You Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Fettarme Milch, Gut & Günstig Hafer Flocken Extrazart. Lunch: Well You Speisequark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Spaghetti Bolognese. Middag: Kornmark Schwarzbrot mit 54% Vollkorn, Rührei. Snacks/Annat: Well You Speisequark Magerstufe, Banane, Weider Premium Whey, Kornmark Kornmark Schwarzbrot mit 54% Vollkorn, Tomaten, Well You Speisequark Magerstufe. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|