|
Hari ini makan siangnya pake Tumis kangkung + Bunga pepaya dan Tempe ✨
|
584 kcal
|
Fett: 17,61g | Prot: 22,84g | Kolh.: 87,12g.
Frukost: Jahe, Teh Tawar, Roti Putih. Lunch: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tempe, Alfamart Daun Pepaya, Bunga Pepaya. Middag: Jahe, Teh Tawar. mer...
|
|
 Kommentarer
12 maj 20 av medlem: Sindi dwi A
|
13 maj 20 av medlem: Rusti Malino
|
bagi resep kak tumisannya😁
13 maj 20 av medlem: Nutrition Fact
|
Bahan:
Kangkung 1 ikat
Bunga pepaya
Cabe 1
Bawang merah
Bawang putih
Jahe seruas tempe sepotong
Cara membuat:
1. Rendam bunga pepaya dengan garam sambil diramas2
2. Goreng Tempe Sampai agak keemasan
3. Tumis baput + bamer
4. Masukkan jahe + Cabe yang sudah diiris serong
5. Masukkan bunga pepaya aduk2 sampai agak layu +kan air bila dirasa kurang
6. Masukkan kangkung + penyedap rasa
7. Tunggu sampai matang, Sajikan
13 maj 20 av medlem: Rusti Malino
|
13 maj 20 av medlem: Nutrition Fact
|
Kalau misalnya mau ilangin paitnya kakak juga bisa rebus bunga pepayanya pake garam.
13 maj 20 av medlem: Rusti Malino
|
400an kalori itu udah sama nasi
13 maj 20 av medlem: Rusti Malino
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rusti Malino 's vikthistorik
|