Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 47,53g | Prot: 44,93g | Kolh.: 143,78g.
Frukost: Finna Sambal Pedas, Telur Ceplok, Nasi Putih, Buah Anggur. Lunch: Telur Rebus, Silver Queen Coklat, Jeruk, Nasi Putih. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Finna Sambal Bawang, Tempe Rebus, Sayur Campuran, Nasi Putih, Bakwan. Snacks/Annat: Kacang Mete Sangrai Asin , Minuman Energi, Regal Marie, Roma Sandwich Peanut Butter. mer...
|
|
1533 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Google Fit - 22 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putriayumarisa 's vikthistorik
|