|
14.1% BF
|
54,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2290 kcal
|
Fett: 125,69g | Prot: 53,02g | Kolh.: 237,72g.
Lunch: Sliced Ham, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium, Sainsbury's Royal Gala Apples, Velvet Crunch Cheese and Onion, Oranges, Bertolli Light Spread. Middag: Tesco Double Cream, Strawberries, Tesco Meringue Nest, White Bread Roll, Light Spread, Aberdeen Angus Beef Burgers. Snacks/Annat: Maryland Mini Cookies, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
1792 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tonym1967 's vikthistorik
|