Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2013
|
87 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2040 kcal
|
Fett: 72,35g | Prot: 84,58g | Kolh.: 264,40g.
Frukost: Юбилейное Печенье Традиционное, Сыр Гауда, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Молоко, Сахар. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Хлеб, Картофельное Пюре, Рыба. Middag: Сушки, Огурец (с Кожурой), Гороховый Суп. mer...
|
|
2850 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|